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上班没时间减肥?活该你这么胖!

你有没有发现,自从大学毕业,走出校门,开始工作后就迅速胖了好多斤!就算你原本是不易发胖的好体质,时间久了,身材也不免走样。

正可谓“今天不减肥,明天徒伤悲!”对于上班族而言,常常办公室一坐,就是八九个小时,怎样才能做好体内环保呢?其实,蜂蜜就可以做到!

蜂蜜是纯天然营养保健品,具有解毒、抗菌、消炎、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,它能使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

自古以来,在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。因此,食用蜂蜜不会引起发胖,反而可以减肥。

1、蜂蜜黄瓜汁

黄瓜,口味清淡,内含大量的维c,可以有效的清理人体内部的多种毒素。和蜂蜜搭配,可快速把身体毒素排出来,于此同时,还可以起到一个很好的消脂,减少的功效。

材料:黄瓜2根、蜂蜜适量。

做法:黄瓜洗净,切成块,放入榨汁机内榨成汁;然后倒入杯子里,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。

用量:每天喝三次,分早、中、晚饮用

2、蜂蜜绿豆汤

蜂蜜与绿豆汤搭配,可以预防中暑、清除身体内垃圾,还能起到一个理想的减肥作用,也达到了人们健康减肥的目的。

材料:绿豆适量、蜂蜜适量。

做法:把绿豆放入煲内,加入适量的清水熬煮成绿豆汤,等温度降低再把绿豆放入榨汁机内,打碎,同时加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

用量:每天食用2-3次,坚持整个夏天饮用

3、蜂蜜百合

百合含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、多种生物碱等营养成分,既是佳蔬,又是良药,具有温肺止咳、清身健体、排毒利便的功效。与蜂蜜相配很适合节食减肥后体虚的人。

材料:百合100g,蜂蜜20g

做法:将百合去杂洗净放在碗内,加入蜂蜜,放锅内蒸25分钟,取出即成。

用量:每周饮用两至三次

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