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肠胃不好?秋季正是养胃好时节!

夏天吃不饱,秋天要吃好!

入秋寒暑交替,气候变化无常,一不小心就肠胃受凉,什么腹胀、腹痛、腹泻…..全都找上门,到底是秋的错还是谁的过?

其实,秋季肠胃疾病高发,并不仅仅是饮食导致的,关键在于没有好好养!

专家指出,这是由于消化道平滑肌对外界刺激很敏感。天气温度变化、饮食刺激等都可能会加速胃肠道蠕动,发生肠道的痉挛。秋天一定要做好腹部保暖,否则着凉还会降低人的抵抗力,使肠道细菌繁殖活跃,导致菌群失调,引发腹泻。

秋季保养小常识

一、及时添衣,预防受凉

秋季昼夜温差大,是感冒的多发季节。要注意根据气温变化增减衣物,夜晚睡觉防止胃部受凉。

       二、加强运动,保持乐观

肠胃经常不舒服的人要结合自己的体质,进行适度运动锻炼,有助于提高机体抗病能力,增强脾胃消化功能,减少肠胃病的复发。

三、合理饮食、多吃蜂蜜

随着气温降低,很多人变得偏好“重口味”的食物,而辛辣、油腻的食物会增加消化系统负担,容易引发胃肠道系统疾病。不要吃刺激食物,每天喝点蜂蜜水。

蜂蜜中含有天然转化糖和许多生物活性物质,易于消化。它有润肠之功,食用蜂蜜有利于规律排便,一方面降低毒物产生,同时及时清除粪便,减少粪毒重吸收。患慢性肝病、肝功能不良的人,常吃蜂蜜能改善肝功能。对患有肺结核、虚劳久咳的人,蜂蜜是良好的天然营养品,能增强体质。

星月蜂的洋槐蜜源自长白山自然保护区绿色认证基地,远离工业污染,日照充足,为蜂蜜的生产和采集提供优越的自然条件。它具有护脾养胃、清热解毒、祛皱消斑、养颜正气等功能。还能保持毛细血管正常的抵抗能力、舒张血管、改善血液循环,是秋季养生的最佳选择!

  星月蜂 | 让您放心的健康管家

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