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喝蜂蜜水时间不对等于白喝!快看看你中招没?

众所周知,蜂蜜是一种营养丰富的食物,其中含有的营养成分有维生素、钙、铁、锰、钾等微量元素。所以经常喝点蜂蜜水,对于我们的身体健康是有利无害的。

蜂蜜虽好,但也不要盲目去喝,但是在不同时间段去喝效果也会大不同。下面和星月蜂一起来看一看喝蜂蜜水的最佳时间表吧!

1、早晨

早上起来喝完一杯温蜂蜜水可以达到润肠养肺,排毒养颜的效果。喝上之后,整个人会觉得一身轻松让一整天都充满活力。

2、下午

每天下午三四点身体是处于饥饿的状态,消耗能量最快,这个时候及时补充一杯蜂蜜水,可以为身体补充糖分和能量,缓解疲劳,提高工作效率。

3、餐后

蜂蜜具有增强肠蠕动的作用,在吃完饭后喝蜂蜜水可以促使胃酸正常分泌,消除餐后的积食,促进肠胃消化。

4、睡前

蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张。睡前喝一杯可以帮助舒缓情绪,促进睡眠,提高睡眠质量,而且还能使自己的皮肤状态变得更好。

最后星月蜂特别提醒一下,蜂蜜水对人的身体好处如此多,但并不是人人都适用。未满一岁的婴儿以及肝硬化患者、糖尿病患者要少喝蜂蜜水,切勿武断的觉得蜂蜜水好,便盲目饮用。

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