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更年期到来之前 身体的表现可能清晰可见 需要小心对待

科学研究发现,往往中国女性一般在48-50岁左右就会绝经。在此之前,往往在绝经前的一段时间,身体就可能会出现一系列的问题,可能还会伴随着潮热、心慌、失眠、烦躁、月经紊乱等症状,我们就把它称为更年期。

更年期来临之前,女性会有什么表现呢?

1、新陈代谢的速度变慢,身体里面的钙流失严重

往往女性进入更年期后,身体里面的新陈代谢的速度就会慢慢变弱,还有就是身体里面的钙流失的速度变快了。因为钙质的流失,往往进入更年期的女性中大约有30%患有骨关节痛症,也是非常不利于身体的健康的。

2、容易暴躁、焦虑,爱发脾气

往往焦虑症是在女性更年期中较常见,这就是因为卵巢功能开始衰退、身体里面的激素水平变低,内分泌出现问题引起的。而在这个时候,往往女性对工作、婚姻、子女生活等产生的焦虑容易被扩大释放,于是就会造成女性情绪波动、性格改变、烦躁易怒,喜欢通过发脾气、大声说话宣泄内心的不安。

3、皮肤出现松弛、色斑、暗沉明显

往往女性在更年期的时候,可能性腺功能的减退最为明显。就会表现在皮肤变得没有弹性、松弛,色斑面积扩大,眼角皱纹明显,肤色暗沉没有光泽,面孔变粗。

更年期女性该怎么办?

1、补充充足的营养

对于更年期女性来说,一定要做到适当补充钙、硫等微量元素,防止骨质疏松,可以吃一些有利于身体的补品。可能许多人会喜欢选用阿胶、茯苓。

科学研究表明,阿胶由骨胶原组成,水解后可得到多种氨基酸,有利于帮助我们的血红蛋白和红细胞生长,具有抗氧化抗衰老作用,还有茯苓主要活性成分为茯苓聚糖,可以帮助我们去除身体里面的湿气,对脾胃是非常有帮助的。将它们结合的话,非常有利于我们的身体的健康的。

2、及时的调理情绪

对于女性朋友来说,就需要做到对更年期又有一个正确全面的认识,就需要提前做好心理准备,保持良好的心态,把更年期作为人生的一个正常生理阶段来度过。假如说身体出现了没有办法调节的现象的时候,那么就需要及时的向家人、朋友、同事倾诉,排遣内心情绪,或者可以通过泡热水澡、听音乐、运动等方式转移注意力。还有家里人可以给予处于更年期的妇女适当的理解和关爱。

3、定期进行检查

假如说更年期的现象持续了很长的时间,或者说是出现了比较明显的抑郁的现象,那么最好还是及时的进行检查为好。

通过上文的介绍,我们可以发现,原来更年期来临之前,身体是会有所表现的,我们需要及时的抓住它,并且生活中要小心的对待,只有做到这些,才能更好的度过更年期,身体才能更加的健康,星月蜂希望你可以认真的对待,不要大意!

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